自然のベストフルーツの12

カーソンフルーツ(ムンティンガカラブラ)

多くの熱帯諸国で簡単に成長するタルトチェリーのような風味を持つこの小さな赤い腐った果物は、目を満たすよりもはるかに多くの利点を持っています。多くの強力な抗菌化合物を含み、パナマベリー、ジャマイカチェリー、シンガポールチェリーとしても知られているこのかわいい小さな果物は、抗菌特性を有すると言われ、痛手からの痛みを緩和するのに役立ち、血糖値を下げるのに役立ちます頭痛や低熱を和らげ、また、ビタミンCの非常に良い源であり、インフルエンザや風邪を防ぐ強力な抗酸化物質であり、葉から作られたそのお茶は、心血管の健康を促進するのにも役立ちます!


サワーソップ (アンノナ・ムリカタ)

多くのスペイン語圏でグアナバナとして知られるこの大きな、スピニー、グリーン、甘い肉を持つトロピカルフルーツは、多くの飲料のベースとして使用され、アイスクリームのような他の甘い食品。アセトゲニンと呼ばれる脂肪酸化合物をたっぷり含んでいると言われるこの強力な果実は、現在、研究に広く使用され、特に、遅滞する可能性のある使用のために、あるいは癌の増殖を防ぐために!果物の肉は、主に炭水化物を提供し、また、アスコルビン酸の豊富な用量、ナイアシン、リボフラビン、チアミンなどの多数のBビタミンだけでなく、リン、カルシウム、有益な鉄の痕跡が詰まっています。

パパイヤ (カリカパパイヤ)

熱帯の国で栽培される以前は珍しく、エキゾチックな果物は、今年のほとんどの時期に果物愛好家に容易に利用できるようになりました。通常甘い、この鮮やかな、通常は円形、黄色またはオレンジ色の果実は、そのマッシュ状の形態で局所的にローションとして使用される場合、創傷治癒を促進するのに有益であると言われ、火傷によるさらなる感染を防ぐ。便秘を緩和することも知られており、パパインとして知られている消化酵素の含有量が多いため、定期的な動きを促進し、消化器系の健康も向上します。心臓病を防ぐために、パパイヤの高カリウムと繊維レベルは、心血管疾患のリスクを減らすのに役立ちます。

ロンガン (ディモカルプス・ロンガン)

また、ドラゴンの目、またはマモンシロチノとして広く知られている、その味と外観の面でしばしば"ライチの弟"と呼ばれるロンキアンは、多くのビタミン、ミネラル、および他の異なる栄養素の非常に豊富な源です。長い繊維含有量で胃の痛みのための自然療法として使用され、ロンガンはまた、免疫を高めるのに役立ち、様々な病気を防ぐのに役立ちます。ビタミンB群の含有量が多いため、人の神経の状態を改善し、神経系を落ち着かせるのに役立つと言われています。強力な抗酸化物質であるフェノール酸も含まれていると言われています。

ドゥリアン (ドゥリオ・ジベチヌス)

外観の面でジャックフルーツによく似た柔らかく多肉性の果実は、ドリアンは健康的な食物繊維の非常に豊富な供給源であり、非常に優れたバルク下剤となっています。多様で独特な意見を表明する人々を持っているその非常に特徴的な臭いにもかかわらず、ドリアンは、腸から発癌性物質を結合し、排除するのに役立ちます。マンガン、銅、鉄、マグネシウムなどのいくつかのミネラルを詰め込んだドリアンは、血液を健康に保つのに役立つこれらの微量ミネラルの天然の代替源と考えられています。ドリアンは、その新鮮な状態で、カリウムも豊富であり、心拍数と血圧の維持を担う非常に重要な電解質です。

パープルマンゴスチン (ガルチーニアマンゴスタナ)

この丸い紫色の果実は、非常に柔らかく、独特の香りと甘い味で、より一般的にマンゴスチンとして知られており、様々な有益な用途を有する:その天然抗菌化合物は、にきびのような多くの一般的な皮膚の問題を低減し、排除することが知られている、油性または乾燥した皮膚、さらにはシミ。坐骨神経痛の人は、抗炎症特性も含まれているため、このおいしい果物の消費から恩恵を受けることができます。また、この果物は、飽和脂肪やコレステロールを絶対に含まず、過度の体重を増やすることに関係する人やそれを失おうとしている人にとって重要な食品です。

ザクロ (プミカグラナタム)

ペルシャの元のネイティブ、抗酸化物質が豊富なこの栄養密度の高い果物は、古代の不妊、健康、永遠の生命のシンボルとして長い間尊敬されてきました。非常にタフな外側の層に囲まれた赤い色の果物は、唯一の食べられる部分は、種子とジュースです。しかし、それほど古代ではありません, セロトニンを刺激し、うつ病の症状を改善することが知られているその高い植物化学的な内容です。.プニカラギンは、ザクロに特有の化合物は、血中コレステロール値を下げるのに役立つだけでなく、アテローム性動脈硬化症とも呼ばれる心臓の血管に見られる血栓の溶融をスピードアップするのに役立ち、リスクの低下や心臓発作をもたらす。

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